蓮根のきんぴら
蓮根の旬は冬なのですが、早堀りの蓮根を頂きました。
家族のリクエストもあり、”きんぴら”にしました。
ごま油でさっと炒め、さらに調味料を加え炒めます。
仕上げの2分前に固めに茹でた『もちきび』を加えて水分を吸わせたら出来上がりです。
『もちきび』がたっぷり調味料を含むので塩分もカロリーも控えめのきんぴらです。
蓮根の旬は冬なのですが、早堀りの蓮根を頂きました。
家族のリクエストもあり、”きんぴら”にしました。
ごま油でさっと炒め、さらに調味料を加え炒めます。
仕上げの2分前に固めに茹でた『もちきび』を加えて水分を吸わせたら出来上がりです。
『もちきび』がたっぷり調味料を含むので塩分もカロリーも控えめのきんぴらです。
はじめまして。
おいしいものには目がないので、
こちらのブログにも遊びに来させていただこうと思います。
大豆ごはんがとても美味しそう[E:lovely]で、
炊くときの匂いも含めて、
ぜひ味わってみたいと思いますが、
大豆は水煮を使うのでしょうか?
それとも、一晩水に浸した生大豆でしょうか。
また、といで水加減をした米に、
大豆ときびを足せばよいでしょうか。
まつぼっくり様♪
ありがとうございます!
大豆ご飯のレシピをアップしましたのでご覧くださいませ。
一晩浸水させるよりも大豆らしさを味わえるので私は長くても1時間の浸水です。
でも、ここはお好みですのでいろいろ試してくださいませ。
きびは一緒に炊いてもOK。また、蒸らす時に加えるとより雑穀のぷちぷち感が味わえると思います。
雑穀の固さはお好みなので私のレシピの浸水時間と茹で時間は『目安』と思ってくださいね。
これからも宜しくお願いいたします。