今日は歯の検診日でした。

私はセミナーなどでしばしば【歯】の話をします。

【食】と【歯】は深い関係がありますよね。

歯が健康であることは

美味しく食事が出来ることの大切な要因のひとつです。

毎日しっかり咀嚼することは大事です。

脳の活性、唾液の分泌、あごの成長にも深い関わりがあると

考えられています。

子どもの成長にも大切。

そしてアンチエイジングにも大事な要因のひとつです。

食いしん坊の私はず～としっかり食べていきたいので

年に３，４度は必ず検診を受けています。

実は子供のころから歯医者さんにお世話になったことがありません。

小学生の時には県の”歯の健康優良児”に選ばれたことがある程、

歯が丈夫なんです。

それでも年齢と共に心配事もあり検診だけは続けています。

今回も健康の◎を頂いて帰ってきました。

皆さんも歯の健康に気をつけて下さいね。

　　　

さて、今日のお昼は娘のリクエストで”おそば”。

茗荷と青ねぎいっぱい。

塩豚のチャーシュー。

とろり温泉卵。

つるつるっとのど越しのいいものと

きちんと噛んで食べられる食材（塩豚）を

組み合わせることも大事です。