次女がダイエットを始めました。

私から見るとダイエットする必要は全然ないのですが・・・

でも、年ごろの娘はダイエットしたいもの。

笑顔で応援しつつ、

バランスのとれた食事を食卓に。

 

今日は、ワカメたっぷりの麦のサラダ。

食物繊維はダイエットには不可欠。

腸内環境も良くしますし、満腹感も得られます。

そして、ビタミンC,ミネラルも忘れてはいけません。

【はだか麦・わかめ・紫玉ねぎ・ホタテ・カイワレ大根・細葱・きゅうり】

ドレッシングはポン酢にかつおだし、ゆず胡椒。

娘はかけませんでしたが、私はオイルを少々。

 

美味しくダイエット♪

でも、やっぱりダイエットする必要はないんだけどな…