2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月8日 tanaka 雑穀のある食卓 黒千石大豆ともちあわの豚肩ロースの煮込み 日本雑穀協会認定 雑穀クリエイター田中雅子です。 きょうの料理教室。 黒千石大豆ともちあわの豚肩ロースの煮込み。 黒千石大豆のアントシアニン、 もちあわのパントテン酸、亜鉛、鉄などのミネラルが 錆びないカラ […]
2017年10月10日 / 最終更新日 : 2017年10月10日 tanaka 雑穀のある食卓 秋の黒千石大豆入り雑穀サラダ 毎日、食べたいサラダです。 冷蔵庫の野菜を刻んで、 チーズとナッツを加えて。 ロメインレタスも刻んで加えます。 ドレッシングは アンチョビ ケイパー オリーブオイル レモン汁 岩塩 私はオリー […]