朝食に皆さんは何を召し上がっていらっしゃいますか？

私は、朝食の前に必ず頂くのは

ヨーグルト＆フルーツ。

15年くらい前から続けています。

朝起きてまずは白湯。

ストレッチをしてヨーグルト＆フルーツ。

ヨーグルトはカスピ海ヨーグルト。

それから、朝食です。

美肌と腸内環境を良くするらしい、のです。