明日から3連休という方も多いようですね。

お仕事の方もいらっしゃるでしょう。

みなさん、良い週末をお過ごしくださいね。

 

毎日蒸し暑い日が続いていますが、

朝食はきちんと食べていますか？

おにぎりひとつでも食べて一日を始めることはとても大事なことです。

また、口を動かして咀嚼することは

脳を目覚めさせ、頭をスッキリさせることにつながります。

できたらお箸を使って姿勢を正して座ってくださいね。

一日をはじめる朝食は身体を目覚めさせます。

我が家の今日の朝食です。

今日は時間があったので娘と2人でおしゃべりしながら

ゆっくり頂きました。

食事の時間は家族の時間としても大切ですね。

 

京都で頂いた”ちりめん山椒”たっぷりの雑穀ごはん

鯛の昆布締め焼き・満願寺唐辛子・とうもろこし

焼売・湯豆腐・ひじきの煮物・サラダなど