夏こそ”はだか麦”
暑い夏に便秘になりやすい人も多いのだとか。
普段、あまり水分を取らない人は特に夏に注意!
水分を取らずにそうめんやアイスクリームなどで
涼をとってしまうのだそうです。
あと2杯!水を取りましょう!
さて、水に加えて、
夏の便秘に”はだか麦”のおすすめ。
食感も見た目も涼しげで、食物繊維がたっぷりです。
毎日の食卓のサラダやスープに是非加えてみてくださいね。
そして水分はたっぷりとってくださいね♪
とっても綺麗なグリーンのソースのバジルソース。
先日、友人から頂きました。
バジルのグリーンとはだか麦の白が夏の涼を呼びます。
ソースの上に麦を散らしてもキレイです。
また、ソースと和えてはだか麦をグリーンに染めてもキレイでしょ?