雑穀ごはんの朝食
連休が明けました。
みなさまはいかがお過ごしでしたか?
連休と入ってもお仕事の方も多かったのではないでしょうか?
私も前半は仕事で、次女も休日はなく普段通りに出勤していました。
でも、夫や長女は連休中ですから
時間もバラバラで、帰って忙しい毎日でした。
でも、今朝は家族全員元気に会社に行きました。
休日明けはなんとなく身体がだるかったり、眠かったりしますよね?
こんな日こそ、しっかり朝食をとってくださいね。
雑穀ごはんはつかれた身体にミネラルの力を与えます。
又、食べ過ぎたり飲み過ぎたりした胃腸のお掃除をしてくれる
食物繊維もたっぷりです。
そしてしっかり噛むこともおすすめです!
咀嚼することで頭もすっきりしますし、唾液も分泌させます。
何よりもおとお茶碗を持って背筋を伸ばして一日を始めることは
気持ちいいですよね!
写真は連休半ばの朝食です。
さあ、今週もがんばっていきましょう!!
5月22日に静岡の雑穀教室第2弾です。
静岡市と沼津です。
調理実習はありませんが、
雑穀の使いかたはもちろん、雑穀の栄養価や
毎日の食卓の活用法などお話いたします。
雑穀の魅力いっぱいの講習会です。
お近くの方、是非、いらしてくださいね。
お待ち申し上げております。
パルシェ校
http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=2&kikanno=174099
沼津校
http://www.sbsgakuen.com/gak0130.asp?gakuno=4&kikanno=173347