2016年9月30日 / 最終更新日 : 2016年9月30日 tanaka 雑穀のある食卓 秋の雑穀教室のお知らせ やっと秋らしい風が気持の良い季節になってきましたね。 風邪が流行っていますが、お元気にお過ごしですか? 夏の暑さで弱ってしまった身体が疲れを感じる季節です。 胃腸も労わってあげてくださいね。 私もやっと体調がもとに戻りつ […]
2016年8月19日 / 最終更新日 : 2016年8月19日 tanaka キヌア キヌアとチャンジャのほうれん草和え 毎日、暑い日が続いています。 食欲がない、という方も多いのではないでしょうか。 また、キッチンに立つのも億劫だわ、という方も。 簡単な和え物はいかがでしょうか? 辛みのきいたチャンジャと茹でたほうれん草をキヌアと和えてみ […]