春の雑穀教室2024
日本雑穀協会認定 雑穀クリエイター田中雅子です
本日の東京は強い風が冷たい一日でした。
肌の健康に影響を与えるのは
①乾燥
②寒暖差
③花粉
④強風
だそうです。
食物繊維を摂取することや
腸内環境を整えることは重要なことです。
また、
ポリフェノールなどを豊富に含む色のついた野菜や食べ物を取ることも
肌の健康のためには大切。
ということで、
2月3月のおすすめの雑穀“
はと麦・大麦・ひえ・もちあわ・蕎麦”。
本日の教室は
この5種類の雑穀でおいしい料理を召し上がっていただきました。
3月5日、6日も
同じメニューでお待ちしております
。
雑穀は毎日の食卓に美味しい食材です。
ぜひ、いらっしゃいませんか？
雑穀のある食卓にぜひ！
いらっしゃいませんか？
