寒い毎日です。

皆さん、体調を崩したりしていませんか？

身体が冷えてしまうと色々なところに不調をきたします。

まずは身体の中から温めることが大事です。

私は、朝一番に白湯を頂きます。

まずは内蔵を温めてから動くようにしています。

 

さて、朝食はもち麦入りのワンタンスープ。

昨夜は仕事で帰りが１０時近くになってしまいました。

今朝は疲れが残る寒い朝です。

 

仕事先で頂いたワンタンで簡単な中華スープ。

そしてここにもち麦を加えます。

ツルンとした食感のワンタンにもっちりとしたもち麦が美味。

しっかり咀嚼も出来てお腹も温まり身体が喜んでいるよう♪

もやし入り野菜サラダと。

さぁ、今日も頑張ろう。