人間ドッグに行ってまいりました❢
日本雑穀協会認定 雑穀クリエイター田中雅子です。
先日は毎年恒例の人間ドッグに行ってまいりました。
年齢と共に検査結果の数値が気になることもちらほら…
20代の頃からほとんど変わらないのは身長と体重。
そして視力は両眼1.5をキープ。
(残念ながら老眼は進んでいますが…）
自分の身体を知ることは大事ですね。
生活習慣を見直す良い一日となりました。
さて、人間ドッグ当日の昼食では,
”雑穀ごはん”か”白米”を選ぶことができます。
雑穀ごはんは
【胚芽押麦、もち玄米、はだか麦、青肌玄米、もち麦、黒米、赤米、とうもろこし、発芽玄米、キヌア、黒大豆、大豆、はと麦、ひえ、緑米、アマランサス】の十六穀米。
こんなにたくさんの種類の雑穀が入っているご飯ははじめてです。
美味しくいただきました❢❢
