健康診断の結果~ヘルシーエイジングな生活
日本雑穀協会認定 雑穀クリエイター田中雅子です。
春の健康診断の結果が今頃、送られてきました。
結果は…オールA❢❢でした。
余談ですが、オプションの血管年齢、肌年齢も10~15歳若くびっくり。
日々、見た目の健康や美容に抗うことなく、
さらなる健康と美を願って
食生活を楽しんで
笑顔で過ごしてこられた毎日に感謝です。
この酷暑も夏バテなく、
しっかり食べて活動しています。
やはり基本は和食。
そして気をつけていることは
発酵食品を必ず摂ることと、
食卓の色を華やかにすること。
そうするとおのずと栄養バランスが整います。
今夜は
はと麦と大麦、もちあわ、ひえ、アマランサス入りの
ホワイトブレンドの鯵の南蛮漬けです。
私のヘルシーエイジングな雑穀のある食卓。