今年最後のオンライン講座
日本雑穀協会認定 雑穀クリエイター田中雅子です。
今年最後のオンライン講座のお知らせです。
今回のレシピは、
芹のあわごはん
豆と野菜のキヌアの温サラダ
ひえと柿の酢豚
黒米の飯蒸し
雑穀の特性とおいしさをわかりやすく、調理工程も丁寧にお伝えします。
事前に雑穀もお送りしますので、
すぐに食卓に雑穀料理を楽しめます。
どなたでも楽しく料理できますよ!
11月14日(火曜日)10時30分からのオンラインです。
この時間にご都合がつかない皆さまには動画を編集してお送りいたします。
はじめての方もフォローアップもしっかり致しますのでご安心ください。
皆さまのお申し込みをお待ちしております。
豆と野菜のキヌアの温サラダ
![](https://scontent-nrt1-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/399660251_6527280954050284_8844573741220296061_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_p960x960&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=TnpQnc-sdwYAX_a8a4c&_nc_ht=scontent-nrt1-2.xx&oh=00_AfAj3n8Wk6-kd0L5Tbgjc1hrz4_PCiaB9lp2MtreYrybeQ&oe=654D4B07)
ひえと柿の酢豚
![](https://scontent-nrt1-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/399758642_6527281007383612_106103050430325510_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_p960x960&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=9gKsp2fBgXgAX-OtoRv&_nc_ht=scontent-nrt1-2.xx&oh=00_AfDNaoyDCc55Gj1qs5-0qcwxc6y-i3QOvD4vlzWwXvlVHw&oe=654DD688)
芹のあわごはん
![](https://scontent-nrt1-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/399660251_6527281104050269_703564535256211250_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_p960x960&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=8ofTC7NanD0AX97Kv45&_nc_ht=scontent-nrt1-2.xx&oh=00_AfCzT78HaZyoTe0-WYgsm1mCEA92XlnFpu-abUciswUrzw&oe=654D2A0A)
黒米の飯蒸し
![](https://scontent-nrt1-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/399735227_6527281204050259_4849715821290172993_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_p960x960&_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=DFuFL2qZuG0AX_JdpJt&_nc_ht=scontent-nrt1-2.xx&oh=00_AfAz_7Nvb7lNBXSAvA1SLcT8NxbLvu2nY81Pdjv72n0t5g&oe=654D2724)
![](https://scontent-nrt1-2.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/399142509_6527281094050270_6953884635768972747_n.jpg?stp=dst-jpg_p720x720&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=_movXsZ7UoQAX-vN3Ij&_nc_ht=scontent-nrt1-2.xx&oh=00_AfCYfHPeanTkdOrrI5iyuYagXQYEHVJePCqnELCUnKQ8Og&oe=654D3E62)