日本雑穀協会認定　雑穀クリエイター　田中雅子です！

全国的に暑い夏となっています。

生徒さんも食欲がない、という方も多く、

どうしても朝食はおろそかになりがち…

「先生は、朝は何を召し上がっているのですか？」と聞かれることも多いです。

以前にも書きましたが、

田中家の朝ごはんの必須メニューは、

雑穀ごはん

具沢山味噌汁

納豆＋自家製ひしお

ぬか漬け

フルーツ＋ヨーグルト

これだけの時もありますし、

冷蔵庫のストックをチェックして

ここに煮魚、焼き魚、肉じゃが、炒め物…などをプラス。

夫も娘も

寝坊をしても

二日酔いでも

お味噌汁とごはんとごはんとぬか漬けだけは食べていきます。

朝ごはんは一日のかなめです。

よく噛んで、

ひと口でも食べてお出かけくださいね。